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Zuletzt aktualisiert am 14. September 2025
Herbst-Kurzfasten
vom 09. – 12. Oktober
Begleitete innere Reinigung und Vorbereitung für die Herbst-Ernährung
Es gibt ein Konzept, nach dem sich die Tage nach Vollmond dazu eignen abzunehmen oder eine innere Körper-Reinigungskur durchzuführen.
Dieses Konzept gab es bereits in alten hinduistischen Traditionen, in denen explizite Fastentage, z.B. Ekādashi und Pūrṇima/Amāvásya empfohlen wurden. „Im Hinduismus besteht der Hauptzweck des Fastens an Ekadashi darin, die Kontrolle über den Geist und die körperlichen Sinne zu erlangen und sie auf den spirituellen Fortschritt zu lenken. Darüber hinaus hat das Fasten mehrere gesundheitliche Vorteile.“ (Quelle: Wikipedia)
Wenn der Mond abnimmt, nimmt nach diesem Konzept auch der Appetit ab. Das können wir uns zunutze machen und ohne Heißhunger und Gelüste ein 3-Tages-Fasten mit Gemüsebrühe oder Gemüsesäften in Gemeinschaft leicht absolvieren. Bei abnehmendem Mond entgiftet sich der Körper angeblich auch, wodurch Wassereinlagerungen abgebaut werden können. Dies geschieht natürlich nicht nur an 3 Saftfastentagen, sondern auch weiterhin in einem körpereigenen Rhythmus, ggf. in Abhängigkeit vom Mondumlaufrhythmus.
Die AOK nennt, Aufnahme von Vitalstoffen, Stärkung des Immunsystems, Anregung der Zellregeneration und des Fettstoffwechsels als Nutzen eines Saftfastens.
Vom Yoga her schätzen wir die Energiesteigerung und Klarheit des Geistes, die sich durch die bewusste Nahrungsumstellung einstellen.
Zu weiteren Informationen und zur Anmeldung
Yogaunterricht vor Ort in Osterwald
August – November 2025
Es wird zusätzlich zum bisher bekannten Programm in Osterwald am Dienstagvormittag ein neues Yoga-Angebot für Senioren geben, die nicht mehr auf der Matte, sondern auf und mit dem Stuhl Yoga üben wollen.
Weitere Yogastunden „auf der Matte“ finden montags ab 18 Uhr, dienstags 10:15 Uhr und donnerstags 18 Uhr und 19:30 Uhr statt , siehe Kursplan.
10. Osterwalder Gesundheitswoche
08. – 14. März 2026
Anfang März findet die Ayurveda-Fastenwoche zum 10. Mal statt.
Am Freitag, den 06. Februar 2026 ab 18:30 Uhr können Sie sich vor Ort das Programm ausführlich und unverbindlich erläutern lassen.
Detail-Informationen finden Sie im Bereich Ernährung-Fasten, siehe Fasten.
