Es ist für Leib, Geist und Seele zutiefst wohltuend ein- bis zweimal im Jahr eine Fastenkur durchzuführen und Körper, Geist und Seele besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Mit der 12-tägigen Ayurveda Fastenkur im Frühjahr stärken wir die Verdauungskraft (Agni), schärfen die Sinne, unterstützen die Organe die, die schädlichen Stoffe aufbereiten und ausleiten, beruhigen den Geist und tanken in unserer Gemeinschaft neue Energie.
Im Herbst fasten wir kürzer und konzentrieren uns auf einen gelingenden Übergang vom Spätsommer in die Herbst/winterliche Zeit, die vom Körper und Geist viel Anpassungsfähigkeit abverlangt, die wir trainieren und unterstützen.
Ayurveda Herbstkur 2024
Die Herbstkur 2024 ist einfach als online-Kurs nach eigenem Zeitplan gestaltet. Es gibt vom Vollmond am 18. September bis zum Vollmond am 17. Oktober jede Woche ein Thema mit Audio-Inputs zu Heilpflanzenmeditationen, Rezepten für Heilpflanzentees, Gerichte und Früchte, einer Atemübung, einer Yoga-Einheit. Die erste Woche ist Vata Thema, 2. Woche Pitta, 3. Woche Kapha und Sattva, den harmonischen, ausgeglichenen Geist zu fördern, widmen wir uns in der 4. Woche. Darüber hinaus führen wir um den September-Neumond am 30.09.24 eine 3 Tage-Saftfastenkur zur physischen und psychischen Reinigung durch. Zwei Zoom-Live-Treffen für konkrete Fragen runden das Programm ab.
Hier finden angemeldete Teilnehmende die weiteren konkreten Informationen.
Verjüngendes Reset im Frühjahr oder Herbst
Die Frühjahrsfastenkur ist ein wohl konzipiertes Programm aus täglicher Bewegung, Ernährung, Meditation und Entspannung kommt uns ganzheitlich zu Gute. Wir beginnen mit einem einer Reflexion über unsere Ernährungsgewohnheiten und bereiten uns mit bewusstem Essen und Ayurvedamitteln bzw. -maßnahmen im März vor, nehmen Entlastungskost zu uns, führen eine Woche die Fastenkur als Gruppe gemeinsam durch und schließen Aufbautage an, die uns helfen langfristig in für uns individuell gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu kommen. Das gesamte Programm könnte man unter dem Begriff „Verjüngendes Reset im Frühjahr“ zusammenfassen.
Herbst Gesundheitskurs 2023
Die Herbstkur 2023 war einfach gestaltet. Es gab vom Neumond im September bis zum Neumond im Oktober jeden Tag einen Audio-Input zu Gesundheits- und Präventionsthemen sowie einen Ablaufplan für eine 3 Tage-Saftfastenkur. Zwei bis drei Zoom-Live-Treffen rundeten das Programm ab.
Hier finden angemeldete Teilnehmende die weiteren konkreten Informationen.
8. Osterwalder Gesundheitswoche 04.03.-09.03.24
Hier findet ihr Audio, Video und schriftliche Informationen.
Am 17.02.2024 fand ein Vorbereitungstreffen ab 17:45 Uhr in der Praxis statt.
Das Vorbereitungstreffen ist kostenfrei. Jede/r Interessierte ist herzlich eingeladen, sich alle Fragen beantworten zu lassen und die Räumlichkeiten kennenzulernen.
Hier konnten Sie sich für die Gesundheitswoche anmelden und Ihren Platz buchen.
Herbst Gesundheitskurs 2023
Die Herbstkur 2023 war einfach gestaltet. Es gab vom Neumond im September bis zum Neumond im Oktober jeden Tag einen Audio-Input zu Gesundheits- und Präventionsthemen sowie einen Ablaufplan für eine 3 Tage-Saftfastenkur. Zwei bis drei Zoom-Live-Treffen rundeten das Programm ab.
Hier finden angemeldete Teilnehmende die weiteren konkreten Informationen.
