Frühjahrs- und Herbst- Reinigungskuren
Warum überhaupt Fasten?
Energiegewinnung
Es ist für Körper, Geist und Seele zutiefst wohltuend ein- bis zweimal im Jahr eine Fastenkur durchzuführen und ihnen ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Mit der 5-tägigen Ayurveda Suppen-Fastenkur im Frühjahr, insgesamt allerdings 12 Tage, stärken wir die Verdauungskraft (Agni), schärfen die Sinne, unterstützen die Organe die, die schädlichen Stoffe aufbereiten und ausleiten, beruhigen den Geist und tanken in unserer Gemeinschaft wohltuend neue Energie.
Im Herbst fasten wir kürzer und konzentrieren uns auf einen gelingenden Übergang vom Spätsommer in die Herbst/winterliche Zeit, die vom Körper und Geist viel Anpassungsfähigkeit abverlangt. Die Herbst-Fastenkur trainiert diese Anpassungsfähigkeit und stärkt gesundheitsfördernde Gewohnheiten.
Verjüngendes Reset im Frühjahr
Die Frühjahrsfastenkur ist ein wohl konzipiertes Programm aus täglicher Bewegung, Ernährung, Meditation und Entspannung welches uns ganzheitlich zu Gute kommt. Wir beginnen mit einer bewussten Reflexion über unsere Ernährungsgewohnheiten. Einige Tage im März bereiten wir uns mit durch eine einfache Kostumstellung und den Einsatz von Ayurvedaphytotherapeutika bzw. -maßnahmen vor. Drei Tage vor unserer gemeinsamen Zeit nehmen wir ausgewählte Entlastungskost zu uns. Ab Montag führen die Teilnehmenden mit mir eine Woche lang die Fastenkur präsent oder online zugeschaltet als Gruppe gemeinsam durch. Wir wandern zusammen, üben Yoga, Atemübungen und Meditation zusammen. Die präzise angeleiteten Aufbautage schließen sich an. Sie helfen uns langfristig in für uns individuell gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu kommen. Das gesamte Programm könnte man unter dem Begriff „Verjüngendes Reset im Frühjahr“ zusammenfassen.
9. Osterwalder Gesundheitswoche
24. – 29. März 2025
Reinigung, GEmeinschaft, Energiegewinn
Am 21.02.2025 findet ein Vorbereitungstreffen ab 19:30 Uhr in der Praxis, Am Osterbrink 11 statt.
Das Vorbereitungstreffen ist kostenfrei. Jede/r Interessierte ist herzlich eingeladen, sich alle Fragen beantworten zu lassen und die Räumlichkeiten kennenzulernen.
Eine Online-Teilnahme ist möglich.
Leistungen in der Fastenwoche
- 6 Tage Präsenz-Yoga-Einheit für die Organe
- 6x Nordic Walking
- 5x Ayurveda-Suppen-Fasten (Rezepte, gemeinsam kochen und speisen)
- 5x Atemübungen für die Reinigung
- 6x Meditation
- umfangreiche Vor- und Nachbereitung (Entlastungstage, Aufbautage)
- heilpraktische Begleitung bei Unwohlsein
- wohltuende Atmosphäre in der Gruppe
Hier finden angemeldete Teilnehmende die weiteren konkreten Informationen.