Die Flexibilität fördern – Ayurvedisch kochen  für mehr Beweglichkeit

Im Ayurveda gilt das Mittagessen als wichtigste Mahlzeit des Tages. Seit 1995 koche ich nach den ayurvedischen Prinzipien.

Zum Mittag ist deine Verdauungskraft am stärksten – ideale Voraussetzung für Speisen, die wirklich nähren und Körper und Geist entspannen.

Wie kann die Ernährung zu einem geschmeidigen Bewegungsapparat beitragen?
In diesem Mittags-Kochevent erfährst du, wie Ayurveda wärmende Gewürze wie z.B. Ingwer und ausgewählte Lebensmittel gezielt einsetzt, um Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern.
Gemeinsam kochen wir ein aromatisches Menü, bereichert um wohltuende Entspannungseinheiten für Körper und Nervensystem.

Zeitplan:

• 10:30 bis 10:15 Uhr Einstimmung mit achtsamen Atmen und beruhigenden Klängen
• 10:15  bis 11 Uhr Einführung in das Konzept zur körperlichen Geschmeidigkeit mittels Ernährung
• 11 Uhr bis 12:30 Uhr gemeinsam vorbereiten und kochen
• 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr genießen, austauschen und verwendete Gewürze besprechen
• 13:30 Uhr bis 14 Uhr aufräumen
• 14 bis 14:45 Uhr spazieren
• 14:45 Uhr bis 15:30 Uhr Tiefenentspannung mit beruhigenden Klängen

–> Zur Buchung, siehe weiter unten

In der Heilpraxis C. Harder-Fricke
Am Osterbrink 11
31020 Salzhemmendorf

Kontaktdaten:
Mobil: 0176 446 99 813
E-Mail: kontakt@heilpraxis-harder-fricke.de