Yoga bietet eine ganze Reihe von Werkzeugen die eigene  Gesundheit zu fördern. Ganz individuell an die eigenen Bedürfnisse, an jedes Lebensalter und jede Lebenssituation angepasst, kann Yoga auch in der Gruppe geübt werden. Genau so ist der Yogastil hier in Osterwald mit den Körperübungen auf und mit dem Stuhl (ohne Nutzung der Matte) , den Atemübungen und den aufbauenden Texten ausgerichtet. Jede Übungsstunde neu stehen die Möglichkeiten und Befindlichkeiten der Übenden im Mittelpunkt, der Yoga passt sich mit seinen Anleitungen an und führt immer wieder ein Stück weit Richtung Gesundheit. Eine entspannte Atmosphäre und ein gutes Gefühl mit den Bewegungs- und Atemübungen professionell begleitet zu sein, schaffen Vertrauen, erhalten Fähigkeiten, gewinnen solche zurück und bringen Spaß und Freude mit den Gleichgesinnten.

Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen auch mit Einschränkungen praktiziert werden. Er eignet sich hervorragend, um nach einer Bewegungspause wieder vorsichtig und zielgerichtet in die Aktivität zu kommen.
Auch ganz Yoga-Unerfahrene sind herzlichst willkommen.