12x Hatha Yoga, dienstags von 8:45-10:00 Uhr

Kursgebühr: 168€ (12 Übungseinheiten) von der Krankenkasse erstattungsfähig.
Kursnummer: ZYEMSE

Der Kurs beginnt am 02. September 2025 und endet am 25. November 2025.
Yogaunterricht findet nicht am 21.10.2025 statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Die Buchung befindet sich unten auf dieser Seite.

Thema: „Eintauchen in die Stille“

Einfache, bewährte Körperübungen fördern zunächst die Beweglichkeit und Durchblutung des ganzen Körpers. Ergänzt durch bewusstes Wahrnehmen und Leiten des Atems und dem Wechsel von Bewegung und Entspannung kann die wohltuende, entspannende Wirkung für Körper und Geist erfahren werden.
Achtsam ausgeführte Übungen auf und mit dem Stuhl harmonisieren alle Körperfunktionen, dehnen sanft die Faszien, lösen muskuläre Verspannungen und stärken die Nerven. Ziel ist die eigene physische wie psychische Gesundheit immer wieder neu entspannt auszubalancieren und die eigene, innere Stille in der Gemeinschaft zu erfahren.

In diesem Kurs kann Hatha-Yoga altersunabhängig und auch von Menschen mit Einschränkungen praktiziert werden.