Der Kurs findet geplant im Mischwald in Osterwald
am Freitag von 15-19 Uhr und am Samstag von 9-13 Uhr statt.
Die Uhrzeiten-Angabe 9-19 Uhr ist systembedingt.

Der Kurs kombiniert sanfte Hatha-Yoga-Übungen, Atemtechniken, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen im Entspannungsumfeld Wald.

• Durch den bewussten Gebrauch der Sinne sowie gemäß dem Hatha Yoga Prinzip Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) im Wald werden Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und Stressbewältigung gefördert.
• Der Kurs unterstützt die Prävention stressbedingter Beschwerden, stärkt demzufolge körperliche und mentale Ressourcen und trägt zur Stressreduktion bei.

Der Hatha Yoga-Kurs im Wald richtet sich an Erwachsene jeden Alters mit Stressbelastungen, die ein Verfahren / eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.

Die Kursnummer, die den Krankenkassen zur teilweisen Übernahme der Kurskosten mitgeteilt werden muss, heißt: KU-ST-6MUXTU.

Der Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für Teilnehmende mit Yogaerfahrung geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mitzubringen sind bequeme, feste Schuhe, Wasser, eine „wald-geeignete“ Matte und witterungspassende Kleidung.

Bei ungünstigen Witterungsbedingungen kann der Kurs an und in der Praxis durchgeführt werden.

Kontaktdaten für Fragen an die Heilpraxis:
Mobil: 0176 446 99 813
E-Mail: kontakt@heilpraxis-harder-fricke.de