Kurstitel | Hatha Yoga Kurs am Vormittag
Thema: „In Balance – Yang schätzen, Yin aufwerten“ |
Text | Yang – das männliche Prinzip, Yin – das weibliche Prinzip. Einfache, bewährte Körperübungen fördern zunächst die Beweglichkeit und Durchblutung des ganzen Körpers. Ergänzt durch bewusstes Wahrnehmen und Leiten des Atems und dem Wechsel von Bewegung und Entspannung kann die wohltuende, entspannende Wirkung für Körper und Geist erfahren werden. Achtsam ausgeführte Übungen harmonisieren alle Körperfunktionen, dehnen sanft die Faszien, lösen muskuläre Verspannungen und stärken die Nerven. Ziel ist die eigene physische wie psychische Gesundheit immer wieder neu entspannt auszubalancieren und die weiblich empfangende Seite zu stärken. In diesem Kurs kann Hatha-Yoga altersunabhängig und auch von Menschen mit Einschränkungen praktiziert werden. |
Wochentag | Dienstag, Kurs KU-ST-JS3RGR (12x) + 6 Zusatztermine |
Beginn | 09.01.24 (18x, nicht am 05.03., 26.03., 02.04., 21.05.) |
Ende | 04.06.24 |
Uhrzeit | 10:45-12:00 |
Kursort | Präsenz: Praxis für Yoga und Ayurveda |
Bitte mitbringen | Bequeme Kleidung, Kissen und ein Badetuch oder eine Decke |
Anmeldung | Kursgebühr: 216,00€. Die Kursgebühr von 144,00€ für 12 Termine wird von den meisten Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Anmeldung: hier |