Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung

Ein besonderes Merkmal dieser Yogastunden ist unsere Achtsamkeit in den Bewegungen, auf den Atem und wohltuende Gedanken. Ein Yogakurs für Menschen, die neu mit Yoga beginnen wollen und ebenso für Erfahrene.
Yoga ist eine Verbindung von sanften Bewegungsfolgen und Asana (Yogahaltungen) im Stehen, Liegen, Sitzen, Hocken, in Gehmeditationen und Atemübungen. Sich in einer konzentriert übenden Yogagruppe zu erfahren, ist ein besonders heilsames Erlebnis. Eine Wohltat ist es, sich selbst in ruhiger Bewegung zu erleben und sich einer tiefgreifenden Erholung zu öffnen. Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen, auch mit Einschränkungen praktiziert werden.