Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung

Ein besonderes Merkmal dieser Yogastunden ist unsere Achtsamkeit in den Bewegungen.

Neben den Körperübungen widmen wir uns intensiv dem bewussten Erleben des Atems und seiner beruhigenden Wirkung. Klangschalen werden begleitend zur tiefen Entspannung eingesetzt. In jeder Stunde erlernen wir eine besondere Hatha Yoga Körperhaltung und erforschen diese intensiv in ihrer Wirkungauf den Körper und den Geist.

Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen, auch mit Einschränkungen praktiziert werden.