Hatha Yoga am Donnerstag

Thema: „In Balance – Yang schätzen und Yin aufwerten“

Ein besonderes Merkmal dieser Yogastunden ist unsere Achtsamkeit in Bewegung, Geist und Atem.

Yang – das männliche Prinzip, Yin – das weibliche Prinzip. Neben den Körperübungen widmen wir uns intensiv dem bewussten Erleben des Atems, seiner beruhigenden Wirkung und der Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Klangschalen werden zu Beginn und zur tiefen Entspannung eingesetzt. In jeder Stunde hören wir einen positiven Text, der unser Thema der inneren Balance mit Aufwertung der weiblichen Seite aufgreift und in eine neue Klarheit führt. Einfache Atemübungen geben die Möglichkeit auch im Alltag frei durchzuatmen.

Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen auch mit Einschränkungen praktiziert werden.