Kurstitel Hatha Yoga Online
Text

Thema: „Was ist jetzt das Wesentliche? Achtsamer Fokus auf die inneren Bedürfnisse.“

Ein besonderes Merkmal dieser Yogastunden ist unsere Achtsamkeit in Bewegung, Geist und Atem.

Neben den Körperübungen widmen wir uns intensiv dem bewussten Erleben des Atems, seiner beruhigenden Wirkung und der Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Klangschalen werden zu Beginn und zur tiefen Entspannung eingesetzt. In jeder Stunde hören wir einen positiven Text, der unser Thema der mitfühlenden Abgrenzung aufgreift und in eine innere Klarheit führt. Einfache Atemübungen geben die Möglichkeit auch im Alltag frei durchzuatmen.

Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen praktiziert werden.
Wochentag Dienstag
Beginn  10.01.2023 (12x, nicht am 31.1., 14.3., 4.4. und 11.4.23)
Ende 25.04.2023
Uhrzeit 15:30-16:45
Kursort Online: Jede/r bei sich zu Hause
Bitte mitbringen Internetzugang, Zoom
Anmeldung Kursgebühr: 144,00€. Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Anmeldung: hier