Kurstitel Hatha Yoga zur Entspannung und StressbewältigungThema: „Wer bin ich? – Authentisch leben“ [AUSGEBUCHT]
Text Die achtsam ausgeführten Körperübungen im Einklang mit dem Atemrhythmus dienen dazu die Körperwahrnehmung zu intensivieren und Anspannungen immer wieder zu lösen. Atemübungen fördern die Beruhigung des Geistes, der Systemfunktionen und des Körpers. Positive Texte lenken unseren Geist hin zu Gelassenheit und Lebensfreude. So ergibt sich ein wohltuendes, harmonisches Miteinander von Körper, Geist und Atem. An jedem Abend wird ein Lebensaspekt, der Stress auslösen kann (z.B. Zeitdruck, Krankheit, kreisende Gedanken, Eile, Vergleiche und weitere) angesprochen und eine Strategie aus dem Yoga Sutra aufgezeigt, mit der Herausforderung umzugehen. Dieses Umgehen kann sowohl mental als auch körperlich erfahren werden.

Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen praktiziert werden.
Wochentag Montag
Beginn 13.01.20 (12x)
Ende 04.05.20
Uhrzeit 18:15-19:30
Kursort Praxis für Yoga und Ayurveda,
Pottkuhlenweg 1, 31020 Salzhemmendorf-Osterwald
Bitte mitbringen Bequeme Kleidung, Kissen und ein Badetuch oder eine Decke
Anmeldung Kursgebühr: 138,-€. Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Anmeldung: hier