Kurstitel Online Hatha Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung Thema: „Gelassen mein Immunsystem stärken„
Text Die achtsam ausgeführten Körperübungen im Einklang mit dem Atemrhythmus dienen dazu die Körperwahrnehmung zu intensivieren und Anspannungen immer wieder zu lösen. Atemübungen fördern die Beruhigung des Geistes, der Systemfunktionen und des Körpers. Positive Texte lenken unseren Geist hin zu Gelassenheit und Lebensfreude. So ergibt sich ein wohltuendes, harmonisches Miteinander von Körper, Geist und Atem. An jedem Abend wird ein Lebensaspekt, der Stress auslösen kann (z.B. Zeitdruck, Krankheit, kreisende Gedanken, Eile, Vergleiche und weitere) angesprochen und eine Strategie aus dem Yoga Sutra aufgezeigt, mit der Herausforderung umzugehen. Dieses Umgehen kann sowohl mental als auch körperlich erfahren werden.

 

Dieser Yoga kann altersunabhängig von jedem Menschen praktiziert werden.
Wochentag Montag
Beginn 11.05.20 (8x)
Ende 06.07.20
Uhrzeit 18:15-19:30h
Kursort Jede/r bei sich zu Hause
Bitte bereithalten Bequeme Kleidung, Kissen und ein Badetuch oder eine Decke
Anmeldung Kursgebühr: 92,-€. Die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen zum Teil bezuschusst. Anmeldung: hier