Die Yogastunden konzipiere ich in der Tradition des Vini-Yoga nach T.K.V. Desikachar.

Der wichtigste Aspekt dieser Yoga-Tradition ist, dass die Yoga-Übungen an den Menschen individuell angepasst werden und der Mensch sich nicht in eine Yoga-Haltung zwingen lässt oder sich strapaziert, damit er eine bestimmte Form erreicht.

Sanfte  Bewegungen im Einklang mit dem Atem behutsam und rhythmisch ausgeführt, führen uns in die Ruhe und gleichzeitig in die eigene Kraft.

Mit Körperübungen, Atembeobachtungen, Atemübungen und kurzen Zeiten der Stille haben Sie eine Vielzahl von Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden zu stärken.

Zielgruppen

  • Erwachsene aller Altersgruppen
  • Yogaeinsteiger und Fortgeschrittene
  • Menschen mit körperlichen Einschränkungen inkludiert im Yogaunterricht

Die Kurse richten sich an Interessierte, die auf der Matte üben wollen und auch an Senioren, die gern auf und mit dem Stuhl üben wollen.

Ayurveda-Yoga

Hier habe ich für Sie ein 10-minütiges Video bereitgestellt, indem ich demonstriere, wie ich für die Vata-, die Pitta- und die Kapha-Konstitution eine einfache Yogübung, das Heben und Senken der Arme aus Tadasana, der Berghaltung heraus, Ayurveda-konstitutionsgerecht variiere.

Yoga-Kurse

Die Kursangebote und Anmeldemöglichkeiten entnehmen Sie dem Yoga-Kursplan.